Zubní citlivost – proč to bolí a jak tomu dát stopu

Máte pocit, že po konzumaci studeného nápoje či horké polévky se vám zuby rozsvítí jako LEDka? To je klasický projev zubní citlivosti. Není to jen nepříjemnost, může to i ovlivnit každodenní stravování a úsměv. Pojďme se podívat, co ji způsobuje a co můžete udělat, aby vás už neuklíčkovala.

Co spouští citlivost zubů?

Nejčastěji jde o odhalení dentinu – měkké vrstvy pod sklovinou. Když je sklovina poškozená (např. erozí z kyselých nápojů, špatnou výživou nebo agresivním čištěním), dentin se dostane na povrch a nervy reagují na teplotu i tlak. Další častou příčinou je zubní kaz či odhalení kořenů po stažení dásní. Dokonce i po profesionálním bělení může dojít k dočasné citlivosti, protože bělicí látky pronikají hlouběji do struktury zubu.

Jak účinně předcházet a zmírnit zubní citlivost

1. Správná zubní pasta – V roce 2024 jsou mezi nejlepšími volbami pasty s obsahem fluoru a nikolaminu, které rychle uzavírají dentinové kanálky. Hledejte produkty označené jako „pro citlivé zuby“ a vyzkoušejte např. Sensodyne Pronamel nebo Elmex Sensitive.

2. Jemná technika čistění – Používejte měkký kartáček a čistěte zuby krouživými pohyby, ne silným držením zubní pasty na zuby. Příliš agresivní čištění poškozuje sklovinu a může zvýšit citlivost.

3. Omezte kyselé nápoje – Káva, limonády a i některé ovoce mají vysoký obsah kyselin, které oslabenou sklovinu. Pokud je konzumujete, nechte ústa po nich vypláchnout vodou a vyhněte se čištění zubů okamžitě po pití.

4. Po bělení – Pokud jste si právě nechali zuby vyleštit, použijte pastu pro citlivé zuby a vyhněte se extrémně teplým nebo studeným jídlům několik dní. Výběr zubní pasty s obsahem desenzibilizačních látek pomůže rychle obnovit komfort.

5. Pravidelné kontroly – Navštěvujte zubaře každých šest měsíců. Profylaktické ošetření, jako je aplikace fluoridu nebo sealantů, může zamezit dalšímu odhalení dentinu.

Pokud citlivost přetrvává i přes výše uvedená opatření, poraďte se s odborníkem. Mohou doporučit speciální ošetření, jako jsou profesionální aplikace kyseliny fluorovodíkové, nebo v závažnějších případech ošetření dentinu laserem.

Nezapomeňte, že zubní citlivost není trvalá a s vhodnou péčí se dá výrazně zmírnit. Vyberte správnou pastu, chraňte sklovinu a dejte svým zubům šanci zůstat zdravé a bez bolesti.