Citlivost zubů – příčiny, tipy a nejlepší pasty v roce 2024

Máte pocit, že po chvíli jídla nebo studeného nápoje začne vaše ústa bolet? Není to jen náhoda – jde o citlivost zubů. V tomhle článku vám vysvětlím, co ji způsobuje, jak ji můžete zvládnout a které zubní pasty jsou fakt nejlepší.

Proč se objevuje citlivost

Citlivost vzniká, když se sklovina opotřebuje a dentin (vnitřní vrstva) se dostane blíže k povrchu. Na dentinu jsou mikroskopické kanálky, které vedou až k nervům. Když na zub dorazí studená, horká nebo kyselá látka, nervy reagují bolestí. Další časté důvody jsou:

• časté používání bílých zubních gely nebo nepravidelný bělení,
• špatná technika čištění (příliš tvrdá kartáč a drsná pasta),
• zubní kaz nebo poškozený výplň,
• ztráta dásní – kořenové zuby jsou odkryté a jsou citlivější.

Každý z těchto faktorů můžete omezit, pokud víte, jak na to.

Jak snížit citlivost – jednoduché tipy

Nejlepší je kombinovat několik metod, protože citlivost často má vícero příčin.

1. Vyberte měkký kartáček a jemnou pastu. Tvrdý kartáč může dráždit sklovinu. Současně používejte pastu pro citlivé zuby – pomáhá uzavřít mikroskopické kanálky.
2. Omezte kyselé potraviny a nápoje. Kyseliny rozrušují sklovinu. Pokud si dáte citrus, vypláchněte ústa vodou a počkejte alespoň 30 minut před čištěním.
3. Nečistěte zuby hned po bělení. Bělení oslabuje sklovinu. Po proceduře si dejte alespoň 24 h pauzu a poté používejte pastu pro citlivost.
4. Využijte fluoridové ústní vody. Fluorid pomáhá obnovit ochrannou vrstvu. Každodenní splachování krátkým úsměrem po čištění může ulevit.
5. Navštivte zubaře. Pokud bolest přetrvává, může být potřeba profesionální ošetření – např. aplikace tíny nebo odlátková výplň.

Tyto kroky vám pomohou snížit nepříjemné pocity během několika dní.

Pro přehled o nejlepších pastách pro citlivé zuby v roce 2024 se podívejte na náš článek „Nejlepší zubní pasty pro citlivé zuby v roce 2024“. Najdete tam konkrétní značky, složení a tipy, jak vybrat tu pravou pro vás.

Jestliže chcete mít pod kontrolou i další související témata, doporučujeme přečíst „10 účinných tipů na snížení citlivosti zubů“ nebo „Jak se vypořádat s citlivými zuby po bělení“. Všechny tyto články jsou navrženy tak, aby vám usnadnily každodenní péči a pomohly vyhnout se zbytečným bolestem.

Citlivost zubů není výmluva k tomu, abyste se vyhýbali jídlu nebo pití. Stačí pár úprav v rutině a správný produkt a můžete si užívat svůj oblíbený horký čaj nebo ledový sorbet bez trpání. Zkuste některý z tipů, který vám nejvíc sedne, a dejte nám vědět, jak vám pomohl!