-
Křivé zuby: co je normální a co ne?
srpna 10, 2023 -
Nejlepší mezizubní kartáčky pro starší lidi: Účinná péče o zuby a dásně
března 6, 2024 -
Který zub je stolička?
srpna 27, 2023 -
Jak poznat a léčit kaz na předních zubech: Kompletní průvodce
ledna 31, 2024 -
Mezizubní kartáčky - Správné čištění a údržba krok za krokem
října 26, 2025
Zubní plak – co to je a proč ho musíme mít pod kontrolou
Všichni jsme už slyšeli, že zubní plak je špatný, ale možná nevíte přesně, co to je. Jedná se o tenkou, lepkavou vrstvu bakterií, které se po jídle usazují na zubech. Když se na plak dostane cukr, bakterie ho přemění na kyseliny, které začnou útočit na sklovinu. Pokud plak neodstraníte, může se proměnit v vážnější problémy.
Jak plak vzniká a co ho podporuje
Každý den během jídla a pití se v ústech tvoří zbytky potravy. Tyto zbytky jsou hlavní výživou pro bakterie. Především cukry a jednoduché sacharidy urychlují jejich růst. Navíc pokud máte špatnou techniku čištění, zůstane plak na těžko přístupných místech – pod dásní, mezi zuby a na zadních plotech.
Jak plak účinně odstranit a předcházet jeho návratu
Nejlepší obrana je pravidelná ústní hygiena. Čistěte si zuby alespoň dvakrát denně 2‑minutovým kartáčkem s fluoridovou pastou. Soustřeďte se na pohyby ve tvaru malých kruhů a nezapomeňte na zadní strany zubů a linii dásní. Využijte také zubní nit nebo mezizubní kartáčky, aby se plank dostal i tam, kam kartáček nedosáhne.
Ústní voda s antimikrobiálními složkami pomůže snížit množství bakterií mezi čištěními. Ideální je vybrat si vodu bez alkoholu, aby nedráždila sliznici. K základní péči patří i zdravá strava – omezte sladkosti a sycené nápoje, raději volte čerstvé ovoce, zeleninu a vodu.
Profesionální čistky u zubaře jsou stejně důležité. Jednou za šest měsíců si nechte udělat skaling a bělení, aby se odstranil tvrdý zubní kámen, který kartáč a nit nedokáží. Zubní lékař vám také poradí, jestli nepotřebujete speciální pastu nebo pastu s vyšším obsahem fluoridu.
Máte pocit, že i při důkladném čištění plak stále přetrvává? Pak zkontrolujte techniku. Možná používáte příliš tvrdý kartáček, který poškrábe sklovinu, nebo nedržíte nit správně. Existuje spousta krátkých videí a návodů, kde se můžete podívat na správné postupy – například "Jak často čistit zuby ultrazvukem pro optimální zdraví" z našeho archivu vám může ukázat, jak doplnit běžné čištění o moderní metodu.
Na závěr je dobré rozptýlit několik mýtů: plak se neodstraní jen opláchnutím úst vodou a není pravda, že zubní pasta s bílým práškem je vždy nejlepší. Důležitá je kombinace správného kartáčku, techniky a pravidelných návštěv zubaře. S tímto jednoduchým plánem bude váš úsměv čistý a zdravý.
Jak zubní kámen pod dásní ovlivňuje vaše zdraví
- listopadu 9, 2025
- Martin Čermák
Zubní kámen pod dásní není jen estetický problém - ničí kost, způsobuje zánět a může ohrozit celé tělo. Zjistěte, jak ho poznat, jak ho odstranit a proč ho nelze ignorovat.
Jaká je role kyretáže zubů v prevenci zubních chorob
- listopadu 4, 2025
- Blanka Pechová
Kyretáž zubů je klíčová prevence proti parodontitidě a ztrátě zubů. Odstraňuje zubní kámen pod dásními, zastavuje ničení kosti a zabraňuje infekcím, které ohrožují celé tělo. Časná intervence zachraňuje zuby a šetří náklady.
Jak se zbavit skvrn na zubech: příčiny a efektivní způsoby, které skutečně fungují
- listopadu 2, 2025
- Jana Malinová
Zjistěte, proč vznikají skvrny na zubech a jak je skutečně odstranit. Od domácích chyb po odborné metody - vše, co potřebujete vědět, abyste získali bílejší zuby bez poškození.
Dentální hygiena: Jaký dopad má na váš úsměv
- října 18, 2025
- David Šlachta
Zjistěte, jak správná dentální hygiena ovlivňuje vzhled a zdraví vašeho úsměvu, a naučte se praktické tipy pro běžnou ústní péči.
Gingivitida: příznaky, příčiny a prevence
- září 28, 2025
- Lukáš Kašpar
Zjistěte, co je gingivitida, jaké jsou její příznaky, příčiny a hlavní kroky prevence. Praktické tipy na ústní hygienu a srovnání s periodontitidou.
Sonický vs elektrický kartáček - rozdíly, výhody a tipy na výběr
- září 24, 2025
- Jakub Novotný
Zjistěte, jak se liší sonický a elektrický kartáček, jaký vliv mají na ústní zdraví a podle čeho vybrat ten nejlepší.
Kompletní průvodce mezizubními kartáčky pro zdravé zuby
- dubna 17, 2024
- Jan Švehla
Tento článek poskytuje hloubkový pohled na důležitost a správné používání mezizubních kartáčků. Mezizubní kartáčky jsou klíčovým nástrojem pro udržení zdravé ústní hygieny a prevenci zubního kazu a onemocnění dásní. Učíme se, jak je správně vybírat, používat a integrovat do naší denní rutiny péče o zuby, a to i s ohledem na doporučení odborníků.
Ultrazvukové čištění zubů: Průlom v péči o ústní hygienu
- března 13, 2024
- Martin Čermák
Ultrazvukové čištění zubů je inovativní metodou péče o ústní hygienu, která slibuje účinnější odstranění zubního plaku a snížení rizika parodontitidy. Tento článek nabízí podrobný pohled na účinnost, mýty a fakta spojené s touto technologií. Zabývá se jak principy fungování ultrazvukového čištění, tak jeho přínosy a možnými nevýhodami. Postaráme se o rozptýlení běžných mýtů a poskytneme tipy, jak ultrazvukové čištění implementovat do vaší každodenní rutiny péče o zuby.