Mezizubní kartáčky – proč jsou důležité pro zdravé dásně

Většina z nás používá zubní kartáček a zubní nit, ale často zapomínáme na malé prostory mezi zuby, kde se snadno hromadí plak. Mezizubní kartáčky jsou skvělý doplněk, který dokáže dostat i ty nejmenší mezery a zabránit zánětům dásní a kazům. Pokud chcete mít úsměv dlouhodobě zdravý, je dobré si je zařadit do každodenní rutiny.

Jak vybrat správný mezizubní kartáček

Nejdříve zjistěte, jak široké jsou mezery mezi vašimi zuby. Jednoduše si vezměte tenký provázek nebo nit a změřte, kolik místa zůstane po jeho odsunutí. Kartáčky se prodávají v různých velikostech – od 0,3 mm do 1,5 mm. Pro menší mezery zvolte tenký, pro větší prostory silnější. Materiál hrotu bývá plastový nebo elastický. Plastové jsou pevnější, elastické se lépe přizpůsobí tvaru dásní a jsou šetrnější k citlivým oblastem.

Tvrdost štětin také hraje roli. Pro citlivé dásně volte měkké a kulaté štětiny, které nepoškodí povrch dásní. Pokud máte pevné dásně a hodně plaků, můžete zkusit středně tuhé štětiny, ale vždy dbejte na jemný tlak.

Praktické tipy na používání mezizubních kartáčků

Vložte kartáček do mezery a lehce ho pohybujte dopředu a dozadu. Není potřeba silně tlačit – stačí, když štětiny lehce vyčistí povrch. Každý prostor čistěte alespoň 5‑10 sekund a pokračujte na další mezery. Ideální je čistit po každém jídle nebo alespoň dvakrát denně, ráno a večer.

Nezapomeňte na zadní část úst a moláry, kde jsou mezery často největší. Pokud máte více zubních mostů nebo implantátů, volte menší kartáčky, které se vkládají i do obtížně přístupných míst.

Po použití kartáček opláchněte čistou vodou a nechte uschnout na vzduchu. Nevkládejte ho zpět do uzavřené plastové krabičky, protože vlhkost podporuje růst bakterií. Vyměňujte kartáček každé 1‑2 měsíce, nebo dříve, pokud štětiny ztrácejí tvar.

Mezizubní kartáčky jsou jednoduchý, ale účinný nástroj. Přidáte-li je do své denní dentální péče, snížíte riziko zánětu dásní, zubního kazu a nepříjemného dechu. Vyzkoušejte různé velikosti, najděte tu, která vám nejlépe sedí, a uvidíte okamžitý rozdíl v čistotě úst.