Výpočet rizika kávě mezi zuby
Hodnocení rizika kávě mezi zuby
Zadejte informace o vašich zubních návykách a životním stylu, abychom určili, jaké riziko máte ztratit zuby kvůli kávě.
Mezery mezi zuby nejsou jen estetický problém. Mnoho lidí si myslí, že pokud mezi zuby je volné místo, tak tam nemůže vzniknout kávě. To je velká chyba. Vlastně naopak - mezery mohou být skrytým rizikem. Potraviny se tam zasekávají, bakterie se tam rozmnožují, a když to nečistíte správně, tak se z malé mezery stane první dutina.
Proč jsou mezery mezi zuby nebezpečné pro kazivost?
Když máte mezeru mezi zuby, není to automaticky „bezpečná zóna“. Naopak - ta mezera je jako malý útulný koutek, kde se sbírají zbytky jídla. Zvláště pokud jíte sladké, lepkavé nebo kyselé potraviny, bakterie v ústech tyto zbytky přeměňují na kyselinu. A ta kyselina začne rozkládat sklovinku zubu - a to přesně tam, kde jste si mysleli, že je „bezpečně“.
Podívejte se na to takto: když máte zuby těsně vedle sebe, zubní kartáček snadno očistí všechny povrchy. Ale když je mezi nimi mezera, kartáček tam nevstoupí hluboko. Zbytky zůstávají, a pokud nečistíte mezery jinak, tak se tam za týden vytvoří plak. A plak je předchůdce kazů.
Co dělat, když máte mezery mezi zuby?
Nejprve si dejte jasno: mezery nejsou vina vaší hygieny. Můžou být důsledkem dědičnosti, přirozeného tvaru zubů, nebo dokonce ztráty zubu v minulosti. Ale to neznamená, že jste bezmocní. Můžete zamezit kazům - i když máte mezery.
První krok je správná čistota. Kartáček sám o sobě nestačí. Potřebujete:
- Zubní nit - každý večer. Nejen když vás to trápí. Zubaři doporučují nit denně, a to i mezi zuby, kde je mezera. Některé niti jsou tužší a lépe procházejí širokými mezery. Hledejte ty označené jako „waxed“ nebo „expanded“.
- Mezizubní kartáček - malý kartáček, který se vkládá mezi zuby. Jsou v různých velikostech. Pokud máte větší mezery, použijte velikost 1,2 mm nebo víc. Tyto kartáčky jsou ideální pro čištění tam, kde nit nepronikne hluboko.
- Ústní voda s fluoridem - používejte ji po čištění. Fluorid posiluje sklovinku a pomáhá zastavit první známky rozkladu. Nepláchněte vodou po ní - dejte jí působit.
Nezapomeňte: čistíte mezery stejně důležitě jako povrch zubů. Když to děláte pravidelně, snížíte riziko kazů o 60-70 % podle studií z Journal of Clinical Periodontology.
Fluorid je váš nejlepší přítel - i když máte mezery
Fluorid není jen pro děti. Dospělí, kteří mají mezery mezi zuby, ho potřebují ještě víc. Fluorid se váže na sklovinku a udělá ji odolnější proti kyselinám. Když máte mezery, kde se snadno tvoří plak, fluorid je vaše ochranná vrstva.
Používejte zubní pastu s minimálně 1 450 ppm fluoridu. V Česku jsou nejčastější: Elmex je zubní pasta s aminofluoridem, který se lépe váže na povrch zubu a udržuje fluorid déle, Colgate Duraphat obsahuje 5 000 ppm fluoridu a je doporučena zubaři pro pacienty s vysokým rizikem kazů, nebo Sensodyne Repair & Protect pomáhá nejen citlivosti, ale také regeneruje povrch zubu díky fluoridu a hydroxyapatitu.
Nezapomeňte: nepláchněte po čištění vodou. Nechte pastu na zubech. To je klíčové.
Co dělat s jídelními zbytky v mezích?
Nečistíte zuby jen ráno a večer. Pokud jíte sladké, kyselé nebo lepkavé potraviny - například sušenky, ovoce, čokoládu - je dobré po jídle opláchnout ústa vodou. To neodstraní plak, ale sníží kyselost a vypláchnou zbytky z mezery.
Když se vám zasekne zbytek jídla a nechcete se hned čistit, použijte zubní nit nebo malý mezizubní kartáček. Nebo si kupte zubní čistící tyčinky s přirozeným fluoridem a bez cukru - jsou ideální na cesty. Nezapomeňte: prsty nebo špachtle nejsou řešení. Mohou poškodit dásně nebo zubní sklovinku.
Když mezery rostou - co dělat?
Mezery se mohou zvětšovat. To může být způsobeno:
- ztrátou zubu (který držel sousední zuby v pozici)
- bruxismem (skřípáním zubů), který vytlačuje zuby z jejich pozice
- častým používáním zubních jehliček nebo jiných předmětů, které „rozšiřují“ mezery
Než se mezery zvětší až na centimetr, je dobré se podívat na zubaře. Existují jednoduché řešení:
- Kompozitní výplně - malá, bílá náplň mezi zuby. Není vidět, trvá 15 minut, a zamezí vstupu jídla.
- Mezizubní náplně z keramiky - pevnější a trvalejší, ale dražší. Ideální pro větší mezery.
- Ortopedické zařízení - pokud je mezera důsledkem skřípání nebo špatného sevření, zubař vám může doporučit noční štít.
Nečekávejte, až se mezera zvětší a začne bolet. Malá mezera je snadno ošetřitelná. Velká mezera už může znamenat ztrátu zubu.
Co nechat být - a co se vyhnout
Některé „přírodní“ rady jsou nebezpečné. Například:
- Nečistit mezery zubním jehličkem - může poškodit dásně, způsobit krvácení a zvětšit mezery.
- Nečistit zuby jen nití - nit je dobrá, ale ne nahrazuje kartáček.
- Nečekat na bolest - když začne zub bolet, je už pozdě. Kaz se objeví dříve, než cítíte nějakou bolest.
Nejhorší je „přírodní“ léčení. Například citronová šťáva, ocet nebo soda na čištění zubů. Tyto látky jsou kyselé - a když je používáte na mezery, kde je sklovinka už tenčí, tak ji jen zhoršíte.
Když jste v riziku - co dělat?
Někteří lidé mají vysoké riziko kazů - i když se čistí. To může být kvůli:
- slabé sklovince (dědičnost)
- sušení úst (např. z důvodu léků)
- častého jídla mezi jídly
- diabetesu nebo těhotenství
Pro tyto skupiny je doporučována:
- Profesionální čištění každých 3-4 měsíce - ne každých 6.
- Fluoridové nátěry - zubař vám nanese silnější fluoridovou vrstvu, která trvá měsíce.
- Silnější zubní pasty - s 2 800 ppm a více fluoridu, které jsou k dispozici pouze na předpis.
Nezapomeňte: když máte mezery a zároveň rizikový faktor, tak nečekáte na problém. Jděte na kontrolu každých 4 měsíce. To je rozdíl mezi zachráněným zubem a ztrátou.
Je možné zamezit kazům v mezích úplně?
Ano. Ale jen pokud děláte tři věci pravidelně:
- Čistíte zuby dvakrát denně - kartáčkem i mezizubním kartáčkem.
- Používáte fluoridovou pastu a nepláchnete vodou po čištění.
- Chodíte na kontrolu každých 6 měsíců - nebo častěji, pokud máte riziko.
Neexistuje „zázračný“ způsob. Ale pokud to děláte pravidelně, tak mezery mezi zuby nebudou vaším problémem. Budou jen částí vašeho ústního útvaru - a ne zdrojem kazů.
Může mezera mezi zuby sama od sebe zmizet?
Ne, mezera mezi zuby sama od sebe nezmizí. Pokud je způsobena ztrátou zubu nebo posunem zubů, může se dokonce zvětšit. Pouze zubařské zákroky - jako kompozitní náplň, keramická vložka nebo ortodontické zařízení - mohou mezery zmenšit nebo uzavřít. Pokud necháte mezery nevyřešené, zvyšujete riziko kazů a pohybu zubů.
Je lepší používat zubní nit nebo mezizubní kartáček?
Oboje je důležité, ale záleží na velikosti mezery. U malých mezír je nit efektivnější - odstraňuje plak na bočních površích. U širších mezír je mezizubní kartáček lepší, protože dosáhne hlouběji a odstraní větší množství zbytků. Nejlepší je kombinace: nit pro všechny mezery a kartáček pro ty větší.
Může fluorid uzavřít již vzniklý kaz?
Fluorid nemůže uzavřít dutinu, která už je vytvořená. Ale pokud je kaz ještě na začátku - jen ztráta minerálů bez otvoru - fluorid může pomoci zubu se „zasekout“ a zastavit rozvoj. Proto je důležité detekovat kaz dříve, než vznikne otvor. To dělá zubař při pravidelné kontrole.
Je bezpečné používat zubní čistící tyčinky denně?
Ano, pokud jsou vyrobené z kvalitních materiálů a neobsahují cukr nebo kyseliny. Tyčinky s fluoridem a xylitolu jsou bezpečné a dokonce doporučené pro cesty, po jídle nebo když nemůžete čistit zuby. Nejsou náhradou za kartáček, ale pomáhají zamezit náhlému nárůstu bakterií.
Proč mi zubař doporučuje čištění každé 3 měsíce, když mám mezery?
Když máte mezery, je riziko kazů vyšší. Plak se tam tvoří rychleji a je těžší ho odstranit doma. Častější čištění zabraňuje tvorbě tvrdého náplaku, který už nelze odstranit doma. Zubař také kontroluje, zda se mezery nezvětšují, a včas doporučí náplň nebo jiné řešení.
Nezapomeňte: mezery mezi zuby nejsou váš nepřítel. Jsou jen výzvou - a výzvu lze vyřešit správnými nástroji a pravidelností. Nečekávejte, až se něco stane. Začněte dnes.
