Příčiny citlivosti zubů – přehled a praktické rady

Citlivé zuby vás obtěžují při každém hltání horké kávy nebo chladného nápoje? Nejčastěji za tím stojí jednoduché faktory, které můžete poznat a omezit. Pojďme si rozebrat, co konkrétně dělá zuby citlivými, a co můžete udělat hned teď.

Co přesně způsobuje citlivost?

Nejčastější viníci jsou poškozená sklovina a vystavený dentin. Skvrny zbytku jídla, agresivní kartáčování nebo časté používání bělících gelů mohou sklovinu oprýt, takže se odhalí dentin – měkčí část pod sklovinou, která vede bolestové signály přímo k nervu. Dalším častým zdrojem je zánět dásní, který odsune dásně a kvůli tomu se kořen zubu stane viditelnějším. Když je dřeň podrážděná, i lehký dotek může vyvolat ostrý štípavý pocit.

Mezi méně známé příčiny patří:

• přetížené skřípání zubů (bruxismus) – mikroporuchy v sklovině
• nedostatečná nebo špatná ústní hygiena, která umožní tvorbu plaků a zubního kamene
• chemické poškození způsobené kyselými nápoji, například limonádou nebo ovocnými šťávami

Jak citlivost okamžitě zmírnit?

Už nejste na holičkách – existuje pár jednoduchých kroků, které často stačí. Zapomeňte na tvrdé kartáčky; vyberte si měkký, a čistěte zuby jen jemně, nejlépe dvakrát denně. Používejte zubní pastu určenou pro citlivé zuby – obsahuje složky, které zatěsní dentinové kanálky. Pokud používáte ústní vodu, volte takovou, která neobsahuje alkohol, protože může zuby dále dráždit.

Šetrná výživa také pomáhá. Omezte časté konzumace kyselých potravin a nápojů, a pokud si je přesto dopřejete, vypláchněte ústa vodou po skončení. Vždy po jídle počkejte alespoň 30 minut, než si vyčistíte zuby – tak umožníte slinám neutralizovat kyselinu.

Pokud se citlivost nezlepšuje, navštivte zubaře. Může vám nabídnout profesionální ošetření, jako je fluoridová aplikace, speciální pasty na dorazování kanálků nebo dokonce krátkodobý zákrok na zakrytí dentinu. V některých případech je potřeba léčit základní příčinu, například zánět dásní, a pak citlivost často zmizí sama.

Zapamatujte si, že citlivé zuby nejsou nevyhnutelným problémem. S vědomím, co je způsobuje, a s několika jednoduchými úpravami ve své rutině můžete výrazně snížit nepříjemné pocity a vrátit se k běžnému jídlu bez obav.