Po hygieně co nedělat: Chyby, které ničí vaše zuby

When you brush your teeth, you think you’re doing enough. But po hygieně co nedělat, chyby, které při ústní péči děláte hned po čištění, mohou zničit vše, co jste dosáhli. Also known as nepříznivé návyky po čištění, these habits sabotage your efforts even when you brush twice a day. Nejde jen o to, jak dobře si zuby čistíte. Důležitější je, co s nimi uděláte hned potom.

zubní plak, ten tenký, neviditelný film na zubech, který vzniká během dne se začíná tvořit hned po čištění. Pokud si hned po čištění vypijete kávu, čaj nebo sladký nápoj, přesně tohle dáte plaku do ruky. A nejhorší je, že mnoho lidí si myslí, že když si zuby čistí, mohou jíst a pít, co chtějí. To je úplná nesmysl. zubní kámen, tvrdá vrstva, která vzniká, když se plak neodstraní a ztuhne se nevytváří za týden – vzniká po měsících opakovaných chyb. A každý nápoj s cukrem nebo kyselinou je další krok k tomu, že vám zubař bude muset dělat kyretáž nebo odstraňovat kámen pískováním.

Největší chyba? dásně, měkké tkáně kolem zubů, které jsou prvními oběťmi špatné hygieny si necháte zanedbat. Pokud si po čištění nevypláchnete ústní dutinu vodou nebo nebudete používat mezizubní kartáček, zůstane plak mezi zuby. A tam se nejen hromadí – tam se mění v infekci. Zánět dásní, krevnění, bolest – to všechno začíná tím, že jste si po hygieně neudělali to, co je třeba. Nečekáte, až vás bolí? Pak už je pozdě. Když si čistíte zuby, nejde jen o čištění. Jde o to, aby po čištění zůstaly zuby a dásně v klidu. A to znamená: nejíst, nepít sladké, nepoužívat alkoholové ústní vody a nezapomínat na mezizubní prostory.

Podívejte se na tyto články. Najdete zde příběhy lidí, kteří si mysleli, že dělají vše správně – a přesto měli zubní kaz, hnis pod zubem nebo ztratili zuby. Všechno začalo tím, že po hygieně udělali něco, co by neměli. Naučte se, co opravdu dělá rozdíl. A nechte tyto chyby za sebou.