Jídlo s rovnátkami: Jak správně jíst a chránit zuby během ortodoncie

When you wear rovnátka, zařízení pro postupné vyrovnávání zubů, které může být pevné nebo odstraňovatelné. Also known as ortodoncie, it není jen o krásnějším úsměvu – je to dlouhodobý proces, který vyžaduje zvláštní péči o zuby a dásně.

Jídlo s rovnátkami není jako jídlo bez nich. Pokud jíte něco tvrdého, lepkavého nebo barvivého, můžete poškodit dráty, způsobit rozpad lepidla nebo si na zubech vytvořit bílé skvrny – příznaky počínajícího zubního kazu. Tyto skvrny nejsou jen estetický problém. Vznikají, když se plak neodstraňuje dostatečně kolem drátů a zámků, a pak se kyseliny z bakterií začnou projevovat na sklovine. A to je přesně ten okamžik, kdy se začíná kaz, i když ho ještě nevidíte.

Co se tedy smí jíst? Měkké potraviny jako vařené zeleniny, ryby, vejce, jogurt nebo těstoviny. Co vynechat? Ořechy, čokoládu, žvýkačky, karamelové bonbony, červené víno, kávu nebo čaj – všechno to může způsobit poškození nebo zbarvení. A pokud už něco sníte, co je trochu nebezpečné, okamžitě si zuby očistěte. Nečekejte na večer. Každá hodina, co zůstane jídlo mezi zuby a rovnátky, je šance pro bakterie, aby začaly ničit.

Co je důležité vědět? Rovnátka sama o sobě nezpůsobují kazy. Ale pokud nečistíte správně, tak je to přesně ten moment, kdy se kazy začnou vytvářet. Více než 50 % lidí s rovnátky má po jejich odstranění bílé skvrny na zubech. To není normální – to je varování. Pokud se s tím nevypořádáte včas, můžete skončit s poškozenými zuby, které budou potřebovat plomby, výplně nebo dokonce léčbu dásní.

Péče o zuby po ortodoncii začíná už teď. Nejen důkladné čištění, ale i používání mezizubních kartáčků, vodního čističe a fluoridové pasty. A nezapomeňte na kontrolu u dentální hygienistky – každých 3–4 měsíce. To je mnohem levnější než oprava poškozených zubů za rok nebo dva.

V této sbírce najdete vše, co potřebujete vědět: jak vybrat jídlo, které neohrožuje vaše rovnátka, jak čistit noční rovnátka, proč se zuby po ortodoncii poškozují a jak tomu předcházet. Všechny tipy jsou praktické, ověřené a psané pro lidi, kteří nechtějí ztratit zuby jen proto, že nevěděli, co jíst.