Zdraví ústní: praktické tipy a informace, které vám pomůžou

Chcete mít zdravý úsměv bez zbytečných starostí? V tomhle článku najdete konkrétní rady, jak se postarat o zuby a dásně, a to i když máte citlivé zuby nebo plánujete bělení.

Jak zvládnout citlivé zuby a bělení

Citlivost po bělení nepříjemně překvapí každého. Nejprve si zvolte bělicí gel s nižší koncentrací peroxidu a nechte zuby odpočívat mezi seancemi. Po každém bělení opláchněte ústa vodou s trochou jedlé sody – pomůže neutralizovat kyseliny a zmírní nepříjemný pocit.

Další osvědčený trik: používejte zubní pastu pro citlivé zuby, která obsahuje nitrate nebo fluorid. A pokud citlivost přetrvává déle než dva dny, raději navštivte zubaře, aby vyloučil jiné problémy, jako je poškozená sklovina.

Péče o sklovinu, dentin a dásně

Skvělá sklovina je vaším největším spojencem. Omezte konzumaci kyselých nápojů a pokud máte rádi citrusy, vždy je po jídle dopřejte vodu. Každý den čistěte zuby dvakrát, ale myslete i na mezizubní kartáčky – hodí se zejména pro odstranění plaků mezi zuby, kde běžná kartáčka nedosáhne.

Dentin je pod sklovinou a pokud se dostane na povrch, zuby mohou být rychle citlivé. Předejděte tomu tím, že nebudete příliš agresivně kartáčovat a vyberete měkký kartáček. Pokud máte problémy s dásněmi, například zánět okostice, čistěte jemně a použijte antibakteriální ústní vodu.

Pro rodiče s malými dětmi je důležité sledovat růst zoubků. Jestliže si všimnete zarudnutí dásní nebo zvýšené slinění, můžete dítěti dát měkký žvýkač nebo studený čajový sáček, aby zmírnil nepohodlí. A pokud se objeví otok nebo dlouhodobá bolest, navštivte zubaře.

Další malý tip: jedlá soda může pomoci odstranit zubní skvrny, ale nechte ji působit maximálně dvě minuty. Delší působení může sklovinu oslabit.

Na závěr nezapomínejte na pravidelné kontroly. Jedna návštěva zubaře za šest měsíců vám umožní včas zachytit problémy, ať už jde o kaz, poškozenou sklovinu nebo počínající zánět dásní.

Takže když se budete držet těchto jednoduchých rad – méně kyselin, správná pasta, šetrné kartáčování a pravidelné kontroly – získáte zdravý úsměv, který vydrží.