Jak dlouho ve mě zustane nikotin? Vše, co potřebujete vědět o vylučování nikotinu z těla

Když přestanete kouřit, první věc, kterou si všimnete, je ten nechutný zápach z úst. Ale co se děje uvnitř? Jak dlouho ve mě zustane nikotin? Tato otázka trápí mnoho lidí, kteří se rozhodli přestat kouřit - a nejen kvůli zápachu. Nikotin nejenom poškozuje plíce, ale také vážně ovlivňuje vaše zuby, dásně a celou ústní dutinu. Pokud používáte bělicí pásky na zuby, abyste odstranili žlutou barvu, musíte vědět, že dokud nikotin z těla nevypadne, vaše úsilí o bělení bude zbytečné.

Jak dlouho trvá, než se nikotin vyloučí z těla?

Nikotin se z těla vylučuje poměrně rychle - ale ne tak rychle, jak si většina lidí myslí. Po posledním kouření se hladina nikotinu v krvi sníží o polovinu během 2 až 4 hodin. To znamená, že za 12 hodin už většina nikotinu z krve zmizí. Ale to je jen začátek.

Organismus nikotin přeměňuje na cotinin - metabolit, který je mnohem stabilnější a zůstává v těle daleko déle. Cotinin je to, co testují při kontrole kouření. U nekouřících lidí se cotinin vylučuje během 1 až 3 dní. U pravidelných kuřáků, kteří kouří více než 10 cigaret denně, může trvat až 10 dní, než se z těla úplně vyloučí. Některé studie ukazují, že u lidí s pomalejším metabolismem nebo u těch, kteří mají problémy s játry, může být doba vylučování až 2 týdny.

Co to znamená pro vás, pokud chcete bělit zuby? Pokud jste přestali kouřit včera, vaše zuby jsou stále vystaveny zbytkům nikotinu a cotininu. Tyto látky se vážou na email a způsobují tmavé skvrny. Bělicí pásky na zuby fungují jen na povrchové nečistoty - ne na hluboké pigmentace způsobené nikotinem. Dokud se tělo nevyčistí, budete se snažit bělit zuby, jako byste čistili nádobí, které se pořád znečišťuje.

Proč nikotin poškozuje zuby?

Nikotin sám o sobě není ten, co zbarvuje zuby. To dělá smog a tar z kouře. Ale nikotin je ten, který umožňuje, aby se tyto barvivá pevně přilepila k vašim zubům. Když kouříte, nikotin zúží krevní cévy v dásních. To znamená, že méně kyslíku a živin doráží do tkání kolem zubů. Dásně se tak začnou stahovat, zuby se prodlužují a vznikají mezery, kde se hromadí plak a bakterie.

Navíc nikotin snižuje produkci sliny. Slina je přirozený čistič ústní dutiny - neutralizuje kyseliny, myje zuby a zabraňuje vzniku kávových skvrn. Méně sliny = více zbarvení. A když kouříte, vaše zuby nejen zčernávají, ale také ztrácejí přirozenou lesklost. Výsledek? Zuby, které vypadají nejen žlutě, ale i matně a „poškozeně“.

Podle dat z Journal of Clinical Periodontology mají kuřáci třikrát vyšší riziko ztráty zubů než nekuřáci. A to nejen kvůli parodontitidě - ale i proto, že nikotin zpomaluje hojení po zubních zákrocích. Pokud jste kouřili a plánujete bělení zubů, implantace nebo jiný estetický zákrok, lékař vás bude vždy ptát: „Kdy jste naposledy kouřil?“

Když přestanete kouřit - co se stane s vašimi zuby?

Přestanete-li kouřit, vaše zuby se začnou zlepšovat hned první týden. Slina se začne vyrábět větším množstvím, dásně se začnou hojit a krevní oběh se normalizuje. Za 2 týdny už můžete všimnout, že vaše dech je méně zápachový a zuby se nezbarvují tak rychle. Ale změna není okamžitá.

První 3 měsíce jsou klíčové. Pokud jste kouřil dlouho, můžete mít na zubech tenkou vrstvu nikotinového pigmentu, která se neodstraní ani bělicími pastami. Potřebujete profesionální čištění - ne jen pásky. V klinice vám zubní hygienistka odstraní povrchový plak, kávové skvrny a nikotinové usazeniny pomocí ultrazvukového čističe a leštění. To je první krok k bílým zubům.

Po 6 měsících bez kouření se většina lidí může vrátit k normálnímu bělení zubů. Pokud jste nekouřili 1 rok, vaše zuby se mohou vrátit k přirozenému odstínu - a to i bez bělicích pásek. Více než 70 % lidí, kteří přestali kouřit a nezačali znovu, zaznamenalo výrazné zlepšení barvy zubů do 12 měsíců.

Co dělat, když už jste přestali kouřit?

Nejlepší strategie není koupit nejdražší bělicí pásky. Je to:

1. Nejprve navštivte zubního hygienistu - nechte si provést profesionální čištění. To odstraní 90 % nikotinových skvrn.
2. Používejte zubní pastu s fluoridem a mírným abrazivem - vyhýbejte se agresivním „bělicím“ pastám, které poškozují email.
3. Pijte více vody - zvláště po jídle. To vypláchnete zbytky jídla a zabraňuje vzniku nových skvrn.
4. Udržujte čistotu ústní dutiny - čistěte si zuby dvakrát denně a používejte nit.
5. Nezapomeňte na jazyk - nikotin se usazuje i na něm. Čistěte ho jazykovým čističem nebo zubní kartáčekem.

Bělicí pásky na zuby můžete použít až po 2-3 týdnech bez kouření. A jen jako doplněk - ne jako hlavní nástroj. Pokud je používáte příliš často, poškozujete email. Nejlepší výsledek dosáhnete kombinací profesionální péče a trvalého přestání kouřit.

Co se stane, když znovu začnete kouřit?

Pokud jste se snažili bělit zuby, přestali jste kouřit, a pak jste znovu vzali cigaretu - všechna vaše úsilí se ztratí během několika dní. Nikotin se v těle opět akumuluje. Zuby se začnou znovu zbarvovat - a to rychleji než předtím. Důvod? Vaše zuby už mají „připravenou plochu“. Pigmenty se lépe přichytávají na poškozený email a ztenčené dásně.

Je to jako kdybyste vymalovali zeď, a pak ji opět znečistili. Nejlepší způsob, jak udržet bílé zuby, není neustálé bělení. Je to přestat kouřit - a držet se toho.

Je možné odstranit nikotinové skvrny bez profesionální péče?

Ano, ale jen částečně. Domácí metody - jako baking soda, vodík peroxid nebo kokosový olej - mohou odstranit jen povrchové nečistoty. Nikotinové skvrny jsou však vložené do struktury emailu. Neexistuje domácí prostředek, který by je odstranil úplně. A pokud je používáte příliš často, poškozujete email a zvyšujete citlivost zubů.

Profesionální čištění v klinice je jediný způsob, jak odstranit nikotinové skvrny bez rizika poškození zubů. Zubní hygienistka má speciální nástroje, které rozloží pigmenty bez abrazivního působení. A navíc - může vám ukázat, jak se vyhnout dalšímu zbarvování.

Co je lepší: bělicí pásky nebo profesionální bělení?

Bělicí pásky jsou levné a snadno dostupné. Ale fungují jen na povrchu. Jsou vhodné pro lidi, kteří piji čaj, kávu nebo víno - ale ne pro kuřáky. Pokud kouříte, pásky vám pomohou jen na 10-20 % zbarvení. Zbytek zůstane.

Profesionální bělení v klinice - například laserové nebo peroxidové - je efektivnější. Ale i to nemá smysl, pokud kouříte. Pokud se rozhodnete pro profesionální bělení, musíte přestat kouřit alespoň 2 týdny před zákrokem. A pak se držet toho. Jinak bude vaše bělení zbytečné.

Nejlepší volba? Nejprve přestat kouřit. Poté navštívit zubního hygienistu. A až poté - pokud chcete - použít bělicí pásky jako údržbu.

Největší chyba, kterou lidé dělají, je myslet si, že bělicí pásky vyřeší problém zbarvení zubů způsobeného kouřením. To nevyřeší. Vyřeší to přestání kouřit. A pak pečlivá péče. Všechno ostatní je jen dočasné. A pokud chcete mít skutečně bílé zuby, které nebudou opět žlutit za měsíc - pak je první a nejdůležitější krok přestat kouřit. Zbytek přijde s časem.